Menambahtenaga serangan lawan tarikan dan dorongan diawali dengan gerak elakan. Pertama tangkap tarik searah serangan dan kedua hindar kemudian dorong searah serangan. Merubah arah serangan lawan dengan: 1.) Tarikan, 2.) Dorongan, dan 3.) Putaran.

Pembelaanlanjutan merupakan teknik pencak silat yang mempunyai unsur lebih sulit dari elakan dan tangkisan. Pembelaan lanjutan dapat diawali dengan elakan atau tangkisan,yang kadang-kadang memerlukan gerakan pendahuluan atau garakan berangkai. Pembelaan lanjutan terdiri atas: (1) Tangkapan, (2) Jatuhan, (3) Lepasan, dan (4) Kuncian.

Langkahini biasa diawali dengan gerakan dari sikap berdiri lurus dan melangkah serong kiri atau kanan. tiga bagian, yaitu mengangkang, tinggi berdiri, 6 posisi kuda. Tingkatan pembelaan terdiri atas pembelaan dasar, pembelaan lanjutan, dan pembelaan teknik. Gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi, dan

- Dalam olahraga pencak silat terdapat berbagai jenis teknik pembelaan. Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan disebut hindaran. Pembelaan atau disebut juga dengan istilah belaan merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak dari modul pembelajaraan Jurus Menghadapi Lawan 2020 terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian belaan adalah tindakan yang dilakukan oleh pesilat ketika menerima serangan dari lawan. Pembelaan juga dapat diartikan sebagai upaya menggerakkan bagian tubuh dari arah lintasan serangan lawan atau memindahkan serangan lawan agar tidak mengenai tubuh. Baca juga Perbedaan Tendangan Lurus dan Tendangan T dalam Pencak Silat Pembelaan merupakan bagian dari teknik bertahan atau mempertahankan diri dalam olahraga pencak berbagai jenis gerakan belaan, salah satunya adalah hindaran. Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan disebut hindaran. Baca juga Fungsi Gerakan Elakan Atas dalam Pencak Silat Jenis dan Cara Melakukan Teknik Hindaran dalam Pencak Silat Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran dengan melangkah atau memindahkan kaki. Sasaran yang dimaksud adalah bagian tubuh atau badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Adapun teknik hindaran dapat dilakukan dengan cara hadap, sisi, angkat kaki, dan kaki silang. Baca juga Langkah-langkah Melakukan Tendangan, Tangkisan, dan Pukulan dalam Pencak Silat

Pembelaan lanjutan merupakan teknik pembelaan yang mempunyai unsur yang lebih sulit dari elakan dan tangkisan, yang kadangkala memerlukan gerak pendahuluan atau gerakan berang- kai. Pembelaan lanjutan terdiri atas tangkapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian. 1. Tangkapan Tangkapan adalah suatu usaha pembelaan dengan cara me- nahan lengan/tungkai lawan untuk menjaga serangan berikutnya atau merupakan unsur dari teknik jatuhan atau kuncian. Tangkap- an dapat dilakukan dengan satu lengan atau dua lengan. Unsur tangkapan meliputi sikap kuda-kuda dan sikap tubuh. a. Tangkapan Satu Lengan Ada beberapa macam gerakan, yaitu tangkapan dengan tangan, tangkapan dengan lengan, dan tangkapan dengan ketiak/kempit. Tangkapan yang baik didahului dengan hindaran, yaitu menghindarkan sasaran yang menjadi arah dari serangan lawan. Tangkapan dapat dilanjutkan dengan teknik jatuhan atau kuncian. b. Tangkapan Dua Lengan Tangkapan dua lengan terdiri atas tangkapan tangan rapat searah, tangkapan rapat berlawanan, tangkapan reng- gang searah, dan tanggapan renggang berlawanan. Apa keuntungan melakukan teknik tangkapan dalam pertandingan pencak silat? 2. Jatuhan Jatuhan merupakan suatu usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan. Jatuhan dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. a. Menambah tenaga serangan lawan searah dengan tarikan dan dorongan. b. Mengubah arah serangan lawan dengan tarikan, dorongan, dan putaran. Teknik ini didahului dengan elakan atau tangkapan. c. Meniadakan tumpuan badan lawan dengan sapuan, kaitan, angkatan, dan guntingan. 1 Sapuan Sapuan merupakan usaha menjatuhkan lawan dengan cara menyapu kaki lawan dengan menggunakan kaki. Dapat dilakukan dengan posisi tegak, rebah, dan melingkar. 2 Kaitan Kaitan merupakan suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara mengait kaki lawan dengan menggu- nakan kaki. Dapat dilakukan ke arah luar, dalam, dan belakang. 3 Angkatan Angkatan merupakan suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara mengangkat kaki lawan dengan menggunakan 4 Guntingan Guntingan merupakan suatu usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggantung kaki lawan dengan menggunakan kaki. Gerakan ini dilakukan dengan merebahkan diri. 4. Kuncian Kuncian merupakan suatu usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna sehingga tidak dapat dibuka lagi atau lawan tidak berdaya. Kuncian dilakukan dengan cara a. menahan kemungkinan gerak lawan; b. mematikan gerak sendi dengan lipatan. Unsur tangkapan dalam kuncian dapat merupakan tangkapan tangan atau kaki. Teknik kuncian pada umumnya mematikan tiga tempat/teknik anggota badan lawan. C. Serangan Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan/tangan dan tungkai/kaki untuk mengenai sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan. Pelajaran berbagai jenis dan bentuk serangan yang diberikan di sekolah-sekolah sebenarnya merupakan media untuk penerapan teknik pembelaan diri yang terbatas pada pengertian pencak silat sebagai olahraga. Serangan hendaknya dipandang sebagai alat dalam hal yang berkaitan dan terpadu dalam pembelaan diri. Serangan dapat dibagi jenisnya berdasarkan alat yang digu- nakan untuk melakukan serangan, yaitu sebagai berikut. 1. Serangan lengan/tangan yang disebut pukulan. 2. Serangan tungkai/kaki yang disebut tendangan. Terdapat pula teknik serangan dengan menggunakan bagian dari lengan dan tungkai, yaitu sikuan, lututan, sapuan, kaitan, dan guntingan. Setiap serangan mempunyai unsur-unsur 1. sikap tangan/kaki sebagai alat serang, 2. sikap kuda-kuda, 3. sikap tubuh. 3. Lepasan Lepasan adalah usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan, dilakukan dengan cara berikut. a. Teknik lepasan satu tangan. Teknik lepasan satu tangan terdiri atas empat macam gerakan, yaitu putaran, sentakan, serangan, dan tangkapan balasan. b. Teknik lepasan dengan dua tangan. Terdiri atas tiga macam gerakan, yaitu bantuan, serangan, dan bukaan. c. Teknik lepasan dengan satu kaki. d. Teknik lepasan dengan dua kaki. e. Teknik lepasan dengan kaki dan lengan. 1. Serangan Lengan Serangan lengan dibagi menjadi serangan tangan dan siku. a. Serangan tangan dibagi berdasarkan arah serangan sebagai berikut. 1 Serangan tangan arah depan, antara lain berupa tebak, tinju, dorong, totok, sodok, dan bandul. 2 Serangan tangan arah bawah, antara lain berupa bandul/ catok, sanggah, dan colok/tusuk. 3 Serangan tangan arah atas, antara lain berupa tumbuk, pedang, ketok, patuk, dan tebak. 4 Serangan tangan arah samping, antara lain berupa pe- dang, tamper, bandul, dan kepret. b. Serangan dengan menggunakan siku dapat dilakukan dengan arah serangan ke depan, samping, belakang, serong atas, dan serong bawah. Menurut kamu, untuk menghadapi lawan berpostur tubuh tinggi lebih menguntungkan menggunakan serangan tangan atau kaki? Tindak kekerasan yang dewasa ini mulai marak menimpa kaum perempuan mendorong dibukanya pelatihan bela diri bagi perempuan dengan nama Women Self Defence. Women Self Defence merupakan bela diri yang praktis, menyenangkan, dan efektif bagi perempuan. Jurus yang digunakan adalah metode hit and run. Women Self Defence didirikan sejak tahun 2002. 2. Serangan Kaki Serangan dengan menggunakan kaki/tungkai yang disebut juga tendangan dapat dilakukan dengan a. punggung kaki, b. telapak kaki, c. ujung kaki, d. tumit, e. sisi kaki, dan f. pergelangan kaki. Macam-macam tendangan jika dilihat dari posisi tubuh dan arah lintasannya adalah tendangan depan, tendangan samping, tendangan belakang, dan tendangan busur. Memahami sikap kuda-kuda adalah sangat penting karena sebelum melakukan tendangan akan didukung oleh sikap kuda- kuda, sikap tubuh, dan sikap tangan yang terkoordinasi dalam kesatuan gerak tertentu. 3. Serangan Lutut Lutut dapat digunakan pula untuk melakukan serangan, yaitu dengan melalui bawah dan samping. Serangan kaki yang mempu- nyai tujuan untuk menjatuhkan lawan, yaitu sapuan, kaitan, dan guntingan. 1. Pencak silat merupakan bela diri yang ber asal dari .... a. Malaysia c. Belanda b. Indonesia d. Inggris 2. Pencak silat terdiri atas kata ”pencak” dan ”silat”. Kata”pencak” memiliki arti .... a. gerak dasar bela diri yang terikat pada peraturan dan digunakan untuk belajar b. gerak dasar bela diri yang terikat pada peraturan dan digunakan untuk berke- lahi c. gerak dasar bela diri yang terikat pada peraturan dan digunakan untuk meng- ajar d. gerak dasar bela diri yang terikat pada peraturan dan digunakan untuk melatih 3. Yang bukan merupakan teknik pukulan adalah .... a. bandul c. tinju b. tebak d. sapuan 4. Yang termasuk serangan dalam pencak silat adalah .... a. sapuan c. tangkisan b. elakan d. sikap pasang 5. Serangan menggunakan kaki disebut de- ngan .... a. sapuan c. kuncian b. tendangan d. tangkisan 6. Untuk menghentikan pertandingan wasit akan .... a. berkata ”bersedia” b. berkata ”pasang” c. berkata ”mulai” d. meniup peluit 7. Serangan yang dilakukan dengan lengan disebut .... a. sapuan b. tendangan c. pukulan d. sikap pasang Elakan dalam pencak silat adalah usaha pem- belaan yang dilakukan dengan sikap kaki ti- dak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Elakan terdiri atas elak bawah, elak atas, elak samping, elak belakang lurus, dan elak belakang berputar. Tangkisan merupakan suatu usaha dengan mengadakan kontak lang- sung dengan serangan lawan yang bertujuan untuk mengalihkan serangan dari lintasannya dan untuk membendung/menahan serangan lawan agar tidak mencapai sasaran. Sikap menangkis selalu disertai dengan sikap kuda- kuda, dan sikap tubuh yang menggunakan satu lengan, siku, dua lengan atau kaki. Kerjakan soal-soal berikut di bukumu! A. Uji Kognitif Pilihan Ganda Petunjuk Berilah tanda silang × pada huruf a, b, c, ataupun d di depan jawaban yang benar! Uji Kompetensi Bela diri merupakan olahraga yang keras dan kontak langsung terhadap lawan atau teman bertanding. Untuk itu, faktor keselamatan atlet harus diperhatikan secara serius dengan me- nyiapkan kondisi badan secara isik ataupun psikis, mengenakan perlengkapan, terutama pelindung sesuai dengan cabang bela diri yang dipertandingkan. 8. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah .... a. tangkisan c. tendangan b. kuncian d. elakan 9. Berdasarkan fungsinya, pencak silat dibeda- kan menjadi 4 macam, kecuali .... a. bela diri c. seni b. kebatinan d. olahraga 10. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula dalam pencak silat dinamakan .... b. sapuan c. tendangan d. elakan d. tangkisan 1. Sudahkah kalian menguasai teknik berikut dalam pencak silat! a. Elakan. d. Jatuhan. b. Tangkisan. e. Kuncian. c. Tangkapan. 2. Tulislah kesulitan-kesulitan yang kalian temui dalam melakukan latihan. Diskusikan dengan teman-teman atau tanyakan kepada guru pengajarmu! Uraian Petunjuk Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat! 1. Jelaskan pengertian tangkisan dalam pen- cak silat! 2. Jelaskan pengertian elakan dalam pencak silat! 3. Jelaskan pengertian kuncian dalam pencak silat! 4. Apa yang dimaksud serangan dalam pencak silat? 5. Apa yang dimaksud jatuhan dalam pencak silat? B. Uji Afektif Diskusikan bersama dengan anggota kelompok belajar kalian tugas berikut ini! 1. Apa yang akan kalian lakukan jika pada saat berlatih teknik pencak silat ada teman kalian yang mengalami cedera ringan? 2. Bagaimana perasaan kalian jika saat kalian melakukan gerakan tendangan mengenai teman? C. Uji Psikomotorik Praktikkan secara individu atau bersama dengan teman kali- an. 1. Praktikkan teknik serangan dalam pencak silat! 2. Praktikkan teknik tangkisan dalam pencak silat! Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari dengan ringan tanpa merasakan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Ada tiga hal penting dalam

^{Belaanlanjutan bisanya di awali dengan teknik elakan, tangkisan dan terkadang dengan gerak pendahuluan, serta gerakan berangkai. Belaan lanjutan terdiri dari tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian. Baca Juga : Jenis Jenis Masakan Binatang a.Tangkapan} – Seni bela diri pencak silat memiliki berbagai teknik dan gerakan di dalamnya. Dalam Gerendel PJOK SMP/MTs dijelaskan bahwa gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, tertuju, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek ibarat satu kesatuan, adalah aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya. Silat silat terdiri dari berbagai rupa teknik sumber akar, seperti serangan, hindaran, tangkisan, dan elakan. Gerakan elakan dan penolakan merupakan bentuk dari pembelaan sumber akar. Pembelaan dalam pencak kuntau merupakan kaidah utama yang berjasa dan salah suatu teknik yang harus dikuasai. Elakan yakni gerakan pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang bukan berpindah tempat atau pula ketempat mulanya. Pembelaan silat silat enggak mungkin mendapatkan teknik nan baik dan benar sonder mencerna dan mempraktikkan pembelajarannya. Gerakan elakan menghindari pukulan tandingan dengan cara mengelis. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi badan kerjakan menghindari mentrum atau tendangan. Sebelah elakan seorang dilakukan sesuai dengan arah okta- penjuru mata angin. Temporer itu, elakan setempat dilakukan sonder memindahkan kaki, tapi layak dengan memutar jasmani, merunduk, meloncat, alias memarginalkan posisi tumit/ujung kaki. Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini Tangkis hadap ialah mengelak dengan menjangkitkan kaki belakang sehingga badan menghadap lawan. Elak samping, adalah mengelis dengan pendirian menularkan kaki ke samping dan posisi raga dimiringkan. Elak angkat kaki, yaitu dilakukan dengan mengangkat riuk satu kaki kiri berasal bulan-bulanan penyerangan. Elak kaki silang, adalah dilakukan dengan menyilangkan suku ke samping atau serong. Selanjutnya, terdapat empat teknik dasar keterampilan gerak elakan yang dapat dilakukan menurut E-Modul Pendedahan SMA PJOK pada laman Kemendikbud, yakni sebagai berikut Elakan bawah Cara mengerjakan elakan sumber akar adalah umpama berikut Absurd diri dari serangan pada bagian badan sebelah atas. Menghinakan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki. Disertai dengan sikap raga dan sikap tangan waspada. Pembelajaran ini menonjolkan pada nilai-angka kesetiaan, kerja sana, percara diri, dan kerja keras. Elakan atas Cara mengamalkan elakan atas adalah bak berikut Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan arah dasar. Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Disertai dengan sikap jasad dan sikap tangan waspada. Mendarat dengan kaki ubah menyusul atau dengan kedua suku. Penataran ini menekankan pada poin-nilai kesetiaan, kerja sana, percara diri, dan kerja keras. Elakan samping Mandu melakukan elakan samping merupakan sebagai berikut Mengelakkan diri terbit serangan lurus depan dan atas. Dari sikap kangkang, menularkan jasad kesamping dengan merubah sikap tungkai kuda-kuda. Disertai dengan sikap awak dan sikap tangan waspada. Pembelajaran ini menitikberatkan sreg nilai-nilai kepatuhan, kerja sana, percara diri, dan kerja keras. Elakan belakang lurus maupun berputar dalam posisi jaran-aswa depan Kaidah berbuat elakan elakan birit berputar adalah laksana berikut Mengelakkan diri dari serangan pada adegan belakang harfiah atau mengalir. Dimulai dari sikap aswa-kuda depan. Posisi tubuh sedikit dicondongkan ke bokong dan sikap tangan siaga. Penerimaan ini menekankan pada biji-biji kesetiaan, kerja sana, percara diri, dan kerja keras. Baca juga Rangkuman Pencak Silat Penggalan Jasad yang Dilarang kerjakan Diserang Mengenal Tangkisan dalam Kuntau Silat dan Pendirian Melakukannya Macam Varietas Sikap Pasang kerumahtanggaan Pencak Silat dan Cara Melakukannya Baca juga artikel terkait PENCAK Terlak atau tulisan menarik lainnya Putih Eka Maharani – nem/tha Juru tulis Bersih Eka Maharani Editor Dhita Koesno Kontributor Tulen Eka Maharani Subscribe for updates Unsubscribe from updates Home » Kelas bawah VII » Gerak Pembelaan Dalam Pencak Silat Pembelaan pencak silat bukan mungkin mendapatkan teknik nan baik dan benar sonder mengarifi dan mempraktikkan pembelajrannya. Waktu ini coba engkau baca berbagai gambar-bentuk pengajian pengkajian gerak pangkal pembelaan dengan cermat, kemudian kerjakan serta merta dagi-temanmu buat mempraktikkan berbagai tipe tulang beragangan-susuk penelaahan gerak dasar pembelaan yang cak semau kerumahtanggaan ki akal ini, kemudian diskusikan cara melakukannya. Yakinlah “kamu bisa menjadi apapun yang engkau inginkan, dengan catatan serius dan segenap hati melakukannya” Pembelaan yaitu pendirian utama kerumahtanggaan kuntau silat, sehingga harus benar-benar dikuasai. Bentuk-bentuk pleidoi asal antara tidak dengan mandu melakukan elakan dan tangkisan. Belaan ialah usaha membela diri dari serangan padanan, secara teknis belaan dibedakan menjadi tiga, adalah pembelaan dasar, lanjutan dan pembelaan taktik. Sesuai dengan karateristik pencak silat, seumpama ilmu bela diri, maka aksi membela diri mulai sejak gempuran lawan merupakan signifikasi dari puas pleidoi privat pencak silat. Pada dasarnya membela adalah mengeluarkan tubuh atau anggota tubuh kita berpangkal sisi penyeberangan serang n partner alias mengalihkan ofensif lawan setakat tidak mengenai tubuh/anggota tubuh kita. Perlu diperhatikan n domestik pembelaan adalah bentuk, arah lintasan ofensif lawan, posisi dan gerak kita untuk membela, dan bentuk belaan yang sesuai dengan serangan dagi. Posisi tersebut meliputi pasangan, aswa-kuda dan sikap jasmani. Dilihat dari kekacauan kampanye teknik belaan dibagi tiga, adalah belaan radiks, lanjutan dan tataran. 1. Belaan Pangkal Dilihat berpangkal bentuknya, belaan asal dibedakan menjadi tiga, yaitu hindaran, elakan dan tentangan. Perbedaan ketiga rencana belaan tersebut terdapat lega keluarnya jasad/anggota tubuh terbit lintasan serang tandingan. a. Hindaran Hindaran ialah memindahkan anggota/tubuh yang menjadi sasaran bidasan lawan dengan cara melangkah. Arah langkah yang dituju membentangi 8 penjuru mata angin. Hindaran ke 8 penjuru mata angin dapat dilakukan dengan cara Hindar jihat, yaitu menghindar ke samping lawan. Pisah angkat kaki, yaitu menghindar dengan mengangkat kaki. Sisih suku cagak, yaitu menghindar dengan menyilangkan suku. b. Gerak Elakan Elakan dilakukan dengan prinsip memindahkan sasaran bersumber sisi serangan. Arah elakan dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin. Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini. Elak hadap yaitu mengelak dengan memindahkan kaki birit sehingga badan membidik antagonis. Elak samping, yaitu mengelak dengan cara memindahkan tungkai ke samping dan posisi bodi dimiringkan. Elak angkat kaki, yakni dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari sasaran penyerangan. Elak kaki simpang, adalah dilakukan dengan menyilangkan tungkai ke samping ataupun erot. c. Gerak Persabungan Penangkisan ialah prinsip pleidoi dengan mengadakan kontak sekalian dengan lawan. Hal ini boleh dilakukan dengan satu tangan maupun lengan, dua lengan, belengkokan dan kaki. Anggota badan yang dapat dipergunakan cak bagi menangkis yaitu Resistansi lengan. Tangkisan satu lengan yang meliputi Tangkisan dalam, yaitu perbantahan berasal luar ke dalam, Tangkisan luar, yaitu persabungan dari kerumahtanggaan ke luar, Penolakan atas, ialah tangkisan bermula bawah ke atas, dan Pertempuran bawah, ialah tangkisan dari atas ke sumber akar. Tangkisan siku. Penolakan siku terdiri bersumber Tangkisan siku dalam dan Penangkisan siku luar. Perdurhakaan dua lengan. Pemberontakan dengan dua lengan terdiri dari Tangkisan dua lengan/sama dua tangan, Tangkisan dua lengan membelah strata alias rendah, Resistansi dua lengan silang jenjang alias rendah, dan Tangkisan dua lengan buang samping. Perkelahian suku. Perbantahan suku terdiri berpangkal Tutup samping, Tutup depan, Buang luar, dan Busur luar/dalam 2. Belaan lanjutan Belaan lanjutan lebih kompleks ketimbang belaan pangkal. Belaan lanjutan bisanya di awali dengan teknik elakan, penangkisan dan adakalanya dengan gerak pendahuluan, serta usaha berangkai. Belaan lanjutan terdiri dari tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian. Tangkapan adalah belaan dengan cara menyergap lengan maupun tungkai dari serangan lawan untuk menjaga terjangan berikutnya. Teknik tangkapan merupakan salah satu zarah dari teknik jatuhan atau kuncian. Berlandaskan pendayagunaan lengan, teknik tangkapan dapat dibedakan privat 3 tulangtulangan, adalah tangkapan tangan, lengan dan ketiak/guci. Tangkapan yang baik didahului dengan teknik elakan, yaitu menghindar dari sasaran gerak kutub ataupun dari lintasan serangan jodoh, atau dengan teknik tangkisan. Tangkapan dapat dilanjutkan dengan teknik jatuhan atau kuncian. Tangkapan suatu lengan, terdiri dari Tangkapan dengan tangan, Tangkapan dengan lengan, Tangkapan dengan ketiak/kempit Tangkapan tangan, membentangi Tangkapan dalam ke asing, Tangkapan luar ke dalam, Tangkapan dilanjutkan dengan kuncian lipitan pantat alias asal Tangkapan lengan, menutupi Tangkapan terbit internal ke luar lurus, Tangkapan dari dalam ke asing serong, Tangkapan bermula luar ke n domestik. Tangkapan ketiak/kempit Tangkapan dua tangan, menghampari Tangkapan dua tangan rapat searah, Tangkapan dua tangan bersebelahan inkompatibel, Tangkapan renggang sependapat, dan Tangkapan renggang inkompatibel b. Jatuhan Jatuhan ialah teknik menjatuhkan bandingan andai tindak lanjut dari teknik tangkapan atau serangan sekalian. Teknik jatuhan dapat dilakukan dengan menambah tenaga serangan lawan searah, merubah arah gempuran n antipoda, menentramkan sandar badan pasangan. Jatuhan adalah kampanye menjatuhkan lawan umpama tindak lanjut pecah tangkapan atau secara langsung. Jatuhan boleh dilakukan dengan cara Membusut tenaga ofensif padanan searah dengan 1 tarikan dan 2 dorongan. Menambah tenaga serangan lawan tarikan dan dorongan diawali dengan gerak elakan. Pertama tangkap tarik seia sekata serangan dan kedua hindar kemudian dorong searah serangan. Merubah arah gempuran lawan dengan 1 tarikan, 2 dorongan dan 3 putaran. Lepasan Lulusan adalah operasi bikin melepaskan diri dari tangkapan lawan. 1alumnus dengan satu tangan, yaituputaran, hentakan, serangan, dantang-kapan perbantahan; 2keluaran dengan dua tangan, yaitudengan bantuan, ofensif dan bukaan; 3keluaran dengan kaki; 4jebolan dengan dua kaki. Kuncian Kuncian yakni usaha menguasai la-wan dengan tangkapan contoh melakukannya sebagai probabilitas gerakan p versus;2 mematikan gerak ki akal dengan lipitan Posted by Nanang_Ajim Updated at 354 PM Jawaban tendangan 51. Pencak silat merupakan sarana yang ampuh untuk membina . Jawaban: fisik dan mental 52. Teknik pembelaan lanjutan dapat diawali dengan gerakan . Jawaban: lengan, tangan, dan tungkai yang diarahkan pada sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan. 53. Suatu usaha pencegahan terhadap serangan lawan disebut .

Connection timed out Error code 522 2023-06-16 171631 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d84b2b4ceb61aff • Your IP • Performance & security by Cloudflare

dvNF.

fcp14xt7nd.pages.dev/469

fcp14xt7nd.pages.dev/314

fcp14xt7nd.pages.dev/453

fcp14xt7nd.pages.dev/242

fcp14xt7nd.pages.dev/179

fcp14xt7nd.pages.dev/426

fcp14xt7nd.pages.dev/359

fcp14xt7nd.pages.dev/396

teknik pembelaan lanjutan dapat diawali dengan gerakan